2017年减肥, 先避免5大明星误导的减肥方式!(组图)

发布:爱家乐

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  从排毒茶到减肥药,饮食专家选出的最危险的减肥打算!

  英国营养协会(The British Dietetic Association, BDA)12月8日发布了备受等候的,在新的一年里应该制止的“明星”减肥饮食年度清单。清单中包括减肥药、绿色果汁,以及所谓的“洁净饮食”。

  老是装扮得体、形体完美、皮肤靓丽,胶原蛋白粉,完美明星们对我们的影响无孔不入。

  我们自然而然地会去探寻和进修明星们的饮食法门。

  但专家告诫说,被一线明星们吹嘘的一些排毒减肥要领,远远谈不上康健,甚至对付我们的康健是相当危险的。

  12月8日,英国营养协会(The British Dietetic Association, BDA)发布了备受等候的,在新的一年里应该制止的明星减肥饮食年度清单。清单中包括减肥药,绿色果汁,以及所谓的“洁净饮食”。

2017年减肥, 先避免5大明星误导的减肥方式!(组图)

  饮食专家告诫,Kylie Jenner(凯莉·詹娜)推荐的“排毒茶”(teatox),有害康健

  英国营养协会(DBA),创立于1936年,是大不列颠和北爱尔兰营养师的专业协会和同盟,拥有逾8500名食品和营养专家。

  DBA的专家们告诫说,最近几年人们对食物、康健和健身的沉沦好像已经至高无上。

  “新的一年即将到来之际,会有更多减肥博客、社交媒体、饮食书籍、营养‘专家’和明星签名的健身DVD在市场上涌现。”DBA的咨询营养师和讲话人Sian Porter说。

  这些诱惑对付但愿拥有更康健的糊口方法,可能但愿减肥的人们来说,是难以抗拒的。

  “在这种环境下,我们完全有须要当真思量,这些人是否只是想从你身上赚钱,而不是帮你减肥,你损失的大概不是体重,而是你辛苦赚来的钱财。”

  所以,在2017年即将光降之际,BDA体例了以下这5个最糟糕的、有明星支持的饮食减肥方法,辅佐人们区分良莠。

  1、洁净饮食

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  米兰达·可儿(Miranda Kerr)是这种“洁净饮食”的粉丝

  明星粉丝:

  米兰达·可儿(Miranda Kerr)、杰西卡·阿尔芭(Jessica Alba)听说是这种饮食方法的粉丝,赫姆斯利(Hemsley)姐妹、玛德琳·肖(Madeline Shaw)和鲜味的艾拉(Deliciously Ella)也建议这种饮食方法。

  关于“洁净饮食”:

  这种饮食方法,倡导避开所有颠末加工的食品,只吃“清洁”的食物,避开精制糖、从新烹调新鲜食材、选用自然状态下的食物。

  然而,一些极度的“洁净饮食”方法,大概会排出面筋、谷物和奶成品,有些甚至勉励生食食物。

  专家意见:

  让你的厨房保持洁净,而不是你的食物。

  固然“洁净饮食“有利于淘汰精制糖和加工食品的摄入量,可是把食物区分为“清洁”和“不清洁”的想法是值得商榷的。

  在某些环境下,这种想法是“康健饮食强迫症”的前奏,这些人沉沦于本身认为的康健食物,而排出其它所有的“不康健”的食物。

  在很多环境下,一些实际上是有营养的食物被视为“不康健”,如含有全谷物、水果和奶成品的食物,这种想法没有任何科学依据。

  除非你有医学诊断,对这些食物不耐受或过敏,你没有须要不吃它们,不然大概会导致你的饮食有所欠缺。

  另外,常常吃洁净替代产物,如椰子油和各类糖浆,会带来更高的卡路里,没有更好的营养却更昂贵。

  2、减肥药

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  金·卡戴珊(Kim Kardashian)据报道利用减肥药

  明星粉丝:

  金·卡戴珊(Kim Kardashian),“真人秀:埃塞克斯是独一的糊口方法”(The Only Way Is Essex)的明星,Sam Faier,据称利用减肥药减肥。

  关于“减肥药”:

  很多减肥药声称可以或许阻止身体接收脂肪,可能可以“融化”脂肪。

  别的一些减肥药声称可以抑制食欲,或促进新陈代谢。

  专家意见:

  告诫:危险!

  永远不要利用减肥药,除非预先咨询你的家庭大夫、配药师或营养师。

  即即是禁锢之下的处方减肥药,也大概有令人讨厌的副浸染,包罗腹泻。

  令人担心的是,在线销售的减肥药的数量正在上升。

  这些产物往往不受禁锢,也大概包括未被许可用于人体的物质,如杀虫剂,这些物质已被证明是致命的。

  3、排毒茶

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  凯莉·詹娜(Kylie Jenner)的Instagram推荐“排毒茶”

  明星粉丝:

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